<tbody id="lp29d"><noscript id="lp29d"></noscript></tbody>

<ruby id="lp29d"></ruby>

  • <span id="lp29d"><pre id="lp29d"></pre></span>

  • <tbody id="lp29d"><pre id="lp29d"></pre></tbody>
  • <em id="lp29d"><object id="lp29d"><input id="lp29d"></input></object></em>
  • <dd id="lp29d"><track id="lp29d"></track></dd>

      极品女性网,尽显女人本色

      手机版 | 网站地图 | 收藏本站
      养颜yangyan
      护肤技巧
      护肤品
      问题肌肤
      养颜

      养护肌肤的6类营养素

      编辑:极品女性网 2016-07-23 11:29 极品女性网 字体:

      浏览:344次

      你知道吗?我们每天的饮食最终都能反映到外表,特别是脸、手和胳膊。如果你想拥有靓丽的肌肤,那么你所吃的东西和化妆品同样重要。日前美国《健身》杂志给大家推荐了有助皮肤靓丽的6类必需营养素。 1 抗紫外线的营养素脂肪酸 食物来源:鲑鱼、植物油、核桃、

      养护肌肤的6类营养素

          你知道吗?我们每天的饮食最终都能反映到外表,特别是脸、手和胳膊。如果你想拥有靓丽的肌肤,那么你所吃的东西和化妆品同样重要。日前美国《健身》杂志给大家推荐了有助皮肤靓丽的6类必需营养素。

         1 抗紫外线的营养素——脂肪酸
        食物来源:鲑鱼、植物油、核桃、亚麻子。
        身体的每一个细胞都有细胞膜,不停地排出废物,吸收养分。细胞膜是由脂类组成的,因此人体必须摄入足量的必需脂肪酸来保证细胞的健康。必需脂肪酸能帮助皮肤免受紫外线的伤害,有助于预防皮肤癌。
         建议:每天食用28克的核桃或一份鲑鱼。

        2 令皮肤细腻的营养素——维生素A和类胡萝卜素
        食物来源:牛奶、鸡蛋、胡萝卜和甜瓜。
        细胞生长和分裂需要维生素A,如果没有它,皮肤无法新陈代谢。
        建议:每天喝2杯深色绿叶蔬菜汁或2杯颜色鲜艳的果汁。

      标签: 肌肤 营养

      免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与极品女性网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

      全站精品文章阅读 RECOMMENDED READING
      萧敬腾深夜找狗!爱心民众聚集展现“最美风景”
      无法勘破情关,我该怎么办?
      酷!小彩旗扎起脏辫变身“小彩辫” 玩最炫民族风
      ​揭秘男人最喜欢的女人类型
      克拉拉受邀出席中澳电影节 再次荣膺最受欢迎女演员
      吃相大曝光 生活中的潘晓婷少女心爆棚
      吴亦凡工作室发打板图引猜想 又有什么大动作?
      婚姻法24条改了!聪明女人看完后,通通都去买保险了!
      CHANEL香奈儿原单2015年新款925银马卡龙色珍珠项链毛衣链-SS
      快来,寻宝游戏开始啦~
      好外套,要有腰
      Alexander McQueen 皇冠手镯-VJ100DF00
      英国奢侈品零售商Matchesfashion.com或将出售
      从卫衣开始,向春天看齐
      轻奢品牌Furla开设天猫官方旗舰店 加速中国市场布局
      黛安芬高腰塑胸束身内衣
      快速流汗全身减脂运动!无需借助任何器械
      靠自己发明的健身训练法,她成了粉丝百万的网红
      练就麒麟大花臂,化身最帅气斗腕选手,颜值不输娱乐圈小鲜肉
      背部肌肤如何护理?3招教你背部肌肤护理
      银耳红枣汤的功效,美容嫩肤!
      爱健身的空少,打造超霸气胸肌帅气狗公腰,转型为健体运动员
      施瓦辛格从14岁开始健身,在校生怎样每天花30分钟就练出肌肉呢?
      完美的倒三角训练,男神穿衣的秘诀
      FENDI芬迪进口荔枝纹牛皮手提单肩小怪兽包2014年新款-2BDF005
      銆愰珮绔?
      MCM包包 钉铆钉双肩MCM背包 红色
      【高端】百达翡丽Patek Philippe 原单原装瑞士机芯陀飞轮自动机
      爱马仕铂金包-正品爱马仕铂金包-法国进口爱马仕铂金包
      CELINE 原单正品 2012新款 暗红色秋千包
      FENDI芬迪十字纹进口防水布小怪兽时尚双肩包2015年新款-2ADF012
      Prada普拉达 2014年新款十字纹牛皮商务手提单肩男包-20DF07
      胡彦斌发布新单曲 舍不得就不要放莫非是写给郑爽?
      林志玲23岁空姐照片 空姐招生广告写真气质清纯
      范玮琪替双胞儿子曝光干爸彭于晏“丑事”:一见面就脱裤子
      农民为西瓜“选美”
      《爸爸去哪儿》轩轩烫头真的是因为秃顶吗?有图有真相!
      真666!陈奕迅宣传新歌却假装手上有话筒
      林宁的父亲是谁?林宁为什么不姓温?林宁的家庭背景曝光
      新郎新娘婚礼上当众对打撕咬视频完整观看
      给你打造强壮宝宝 从增强抵抗力开始
      细数孕期尴尬症状,这个当选史上之“最”!
      宝宝爱耍赖皮太无奈 教你如何“见招拆招”
      孕晚期腹痛未必是假性宫缩 准妈咪千万别大意
      一岁多宝宝食谱大全 4款美食吃出健康体质
      孕妈课堂:想有个乖宝宝,首先妈妈要有正确的生活方式
      哪些女性要当心生怪胎
      为何网友都责骂刘鑫?因为我们不希望孩子像她,没有担当!
      郑博士2017年7月生肖运势
      郑博士2017年5月生肖强弱运势
      易鑫老师一周生肖吉凶日(6.12-6.18)
      羲邑师姐2017年5月生肖运势
      2017年生肖蛇6月运势
      水则堂2017年8月9日生肖运势
      哪些生肖女最独立
      郑博士一周生肖运势(8.7-8.13)
      狗带是什么意思 狗带着什么使命来到人世
      吉娃娃性格
      喂养茶杯犬注意什么
      泰迪
      好久不见博美犬
      生病的泰迪吃什么好
      宠物狗狗皮毛的消毒
      罗汉鱼吃什么起头快 罗汉鱼肠炎症状和治疗方法
      A级AV网站
      <tbody id="lp29d"><noscript id="lp29d"></noscript></tbody>

      <ruby id="lp29d"></ruby>

    1. <span id="lp29d"><pre id="lp29d"></pre></span>

    2. <tbody id="lp29d"><pre id="lp29d"></pre></tbody>
    3. <em id="lp29d"><object id="lp29d"><input id="lp29d"></input></object></em>
    4. <dd id="lp29d"><track id="lp29d"></track></dd>